7 Olahraga Yang Bisa Bakar Lemak Lebih Baik Dari Lari

Berlari adalah olahraga kardiovaskular yang paling sederhana dan tentunya mampu membakar kalori kamu. Tidak heran, jika banyak orang akan memilih olahraga ini. Tetapi, penting untuk kamu tahu bahwa ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu pilih untuk membakar kalori. Jenis olahraga ini ternyata mampu membakar kalori jauh lebih banyak dari […] Read more »

7 Pose Yoga yang Ampuh Membuatmu Langsing!

Yoga adalah salah satu bentuk olahraga  fisik yang sudah lama banget ada lho. Nah, yoga biasanya dikenal dan dipraktekkan secara umum adalah bentuk aktivitas fisik yang meliputi meditasi, pengaturan pernapasan, latihan fisik, dan postur. Di olahraga yoga ini, aspek – aspek yang menjadi fokus dari latihan fisik melalui latihan kekuatan […] Read more »